Vestibular 2023: Como não surtar!
O vestibular é um dos momentos mais importantes na vida do estudante. Passar por ele pode ser muito estressante e desafiador, levando muitos estudantes a surtarem antes mesmo da prova. Mas, com algumas dicas e hábitos saudáveis, é possível controlar a ansiedade e passar pelo vestibular de forma mais tranquila. Mantenha uma rotina de estudos […]
Saúde mental e desempenho acadêmico: A mudança do horario
Iniciar as aulas uma hora mais tarde ajudou a melhorar o desempenho acadêmico e o humor de adolescentes, a principio afetando características como cansaço, tensão, raiva e depressão que estão ligadas a saúde mental. É o que mostra um estudo intitulado Multiple positive outcomes of a later school starting time for adolescents realizado com a participação […]
Síndrome de Burnout – O esgotamento gera mais esgotamento
A síndrome de burnout é uma doença que atinge várias pessoas e afeta não somente a saúde mental, como também a saúde física. Você acorda totalmente cansado, até porque seu despertador só te deixou dormir 3 horas e 45 minutinhos. Toma aquele café reforçado (se não não tem como aguentar o dia). Pega seu […]
Rede de apoio nos estudos
Rede de apoio nos estudos, você já deve ter ouvido falar nesse termo, mas você sabe de fato o que é? E como ela pode te ajudar no processo dos estudos? E também como a falta dela pode te impactar? Hoje nós vamos falar sobre esse tema, para que você identifique cada característica e dar […]
Saúde Mental e Estudos: como não se cobrar demais
Com a ascensão da depressão e ansiedade entre universitários, se faz cada vez mais importante discutir o tema saúde mental e estudos: como não se cobrar demais. Entenda os efeitos que essas problemáticas podem ter no seu desempenho: A busca pela aprovação em vestibulares é algo quase unânime entre estudantes. Com o alto volume de […]
Vamos cuidar da saúde mental?
E aí medaholic, sabadão, o que você está aprontando? Está tudo certo com sua organização nos estudos? Esperamos que sim. Estudar, comer bem, fazer atividade física, encontrar amigos, ter vida social, tudo isso é importante. Mas responde uma coisa aqui rapidinho: como está sua saúde mental? De uns anos para cá a sociedade de forma […]
